Massagetherapie
aan huis
of op verplaatsing
_edited_edited.jpg)
Hoi, ik ben Anke.
Met een passie voor een gezonde geest in een gezond lichaam help ik jou om opnieuw in balans te komen. Speciaal voor jou volgde ik tal van opleidingen, van Zweedse ontspanningsmassage tot sportmassage, deep tissue, triggerpointtherapie, cupping en verschillende andere technieken. Zo kan ik elke behandeling afstemmen op de noden van jouw lichaam.
We brengen onze auto naar de garage, beschermen onze smartphone met een hoesje en investeren in het onderhoud van alles wat ons dierbaar is. Maar hoe vaak nemen we écht de tijd om voor onszelf te zorgen?
Zelfzorg komt vaak op de laatste plaats. Onze agenda's zitten vol, de werkdagen zijn lang en wanneer we eindelijk thuis zijn, willen we vooral genieten van rust en comfort. Een afspraak maken, je verplaatsen en opnieuw naar huis rijden voelt dan soms als een extra opdracht op een toch al drukke dag.
Een massage biedt nochtans heel wat voordelen voor zowel lichaam als geest. Ze helpt spanning en stress verminderen, stimuleert de bloedsomloop, ondersteunt het herstel van spieren, verbetert de slaapkwaliteit en geeft lichaam en geest de kans om helemaal tot rust te komen. Het is een investering in je gezondheid, je energie en je welzijn.
En daar help ik je graag bij. Ik kom met plezier bij jou thuis langs, zodat je geen extra verplaatsing hoeft te maken en meteen kunt nagenieten in je vertrouwde omgeving. Bovendien ontzorg ik je volledig: van de massagetafel tot handdoeken en oliën, ik breng alles mee. Jij hoeft alleen nog maar te ontspannen.
Gun jezelf een moment van rust en ontdek wat een professionele massage aan huis voor jou kan betekenen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
"Trust me. You need me, to knead you"
ONTSPANNINGSMASSAGE
SCHOUDER-NEK-HOOFDMASSAGE
De klassieke (Zweedse) ontspanningsmassage helpt om je weer helemaal in zen-modus te brengen.
Tijdens deze therapie gebruik ik technieken die helpen om stress te verminderen door het stresshormoon cortisol tijdelijk te verlagen en het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Hierdoor verlaagt je hartslag, daalt je bloeddruk en ontstaat er een gevoel van rust en herstel.
Daarnaast helpt deze massage ook bij het verminderen van spierspanning en het stimuleren van de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen, wat het natuurlijke herstel van je lichaam ondersteunt. Hierdoor ervaar je verlichting bij gespannen spieren, vermoeidheid en stress-gerelateerde klachten.
Kies bij aanvang je favoriete geurtje en we gaan aan de slag;
Rust, ruik, relax
Een massage aan de (boven)rug, schouders, nek en hoofd is gericht op de plekken waar spanning en overbelasting zich vaak opstapelen. Met een combinatie van ontspannende en diepere technieken worden spierknopen, triggerpoints en myofasciale spanningen doelgericht behandeld.
Door je lokale doorbloeding te stimuleren, verbetert het transport van zuurstof en voedingsstoffen in je lichaam. Zo wordt het natuurlijk herstel van spierweefsel bevorderd en vermindert je spierspanning. Op deze manier kan ik je helpen bij klachten die vaak samenhangen met stress, langdurig zitten, bureauwerk of een eenzijdige houding.
Na de behandeling ervaar je meer bewegingsvrijheid, minder stijfheid en ontspanning.
Maak bij aanvang een keuze uit je favoriete crème en we gaan aan de slag;
Herbron, hydrateer, herstel
SPORTMASSAGE
LEGENDE
Deze massage is gericht op het ondersteunen van je prestaties en spierherstel, zowel vóór als na een fysieke inspanning. Door een combinatie van deep tissue-technieken, triggerpointtherapie en cupping worden dieperliggende spierspanningen doelgericht aangepakt.
Deze behandeling helpt je om de doorbloeding te stimuleren, spierbelasting te verminderen en het herstelproces te versnellen. Vooraf draagt ze bij aan een betere voorbereiding van de spieren, achteraf aan het afvoeren van afvalstoffen en het verminderen van spierpijn. Je hoeft helemaal geen topatleet te zijn om voor deze massage te kiezen; ben je een hobbysporter en kan je wat ondersteuning gebruiken? Dan is dit de ideale massage voor jou.
De sportmassage kan doorgaan bij jou thuis of op locatie bij je sportclub (in overleg).
Boost, beweeg, balanceer
-
Cortisol; Je lichaam maakt dit hormoon aan als een reactie op stress. Het helpt om energie vrij te maken en het lichaam alert te houden.
-
Cupping; Een massagetechniek waarbij glazen of siliconen cups vacuüm op de huid worden geplaatst om de doorbloeding te stimuleren en spierspanning te verminderen.
-
Deep tissue; Een massagetechniek die met langzame, intense druk werkt op de diepere spierlagen en bindweefsel om chronische spierspanning te verminderen.
-
Myofasciale spanning; Spanning of verkleving in het bindweefsel (fascia) en de spieren (myo).
-
Parasympatisch zenuwstelsel; Het deel van het zenuwstelsel dat het lichaam tot rust brengt, waarbij hartslag en stressrespons dalen.
-
Spierknoop & triggerpoint; Een lokaal, gevoelig en gespannen gebied in een spier die pijn of bewegingsbeperking veroorzaakt.